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网友发问：
冯名雨憨厚，我生头胎，因为办朔月酒的事，父母两边打架，顺利报警打110了。那时心里尽头的难受，导致现时是不是胸口疼，秋天冬天不可受风，要否则关节像虫子咬相似难受，有莫得转圜的关节？
女性一又友们，一世中有两个尽头需要预防的时间，人人能猜到是哪两个吗？
没错，即是产后收复期和更年期。
在这两个阶段，不管是身段如故心绪齐异常敏锐，需要好好关注我方，才调减少后遗症。
时常有一又友在后台问，这两个时间应该何如调治我方？是以今天就来聊聊怎样顺利渡过这“两说念坎”。
（戳上图，可进店）
1.第一起坎：产后收复期
大部分女性齐会资格产后的技艺。怀胎是一件令东说念主感到幸福的事，但同期也会带来一些出东说念主预念念的情况。
■.风寒入侵，全身难受
从中医的角度来看，女性在分娩经过中会流失大量的血液，导致阴液减少。
分娩后，产妇的阴液气血急剧减少，容易导致阳气浮动。
因此，产后容易感到清冷怕风、轻飘发烧且自汗。这时，身段的违反力下落，风寒邪气很容易侵入腰部和腿部的关节，毁伤脏腑的阳气。
不错用两个意见来责罚：
第一：不错用生姜来研讨。生姜性温热，味辛，能疏风解表、散寒。
关于庸碌东说念主它不错解风寒，关于体虚的产妇，则有助于恶露尽早排出。
若是产后感到风寒，好像休息后如故以为身段难受，以致有一种“透心凉”的嗅觉。
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不错将生姜切碎捣烂，敷在难受的处所，然后用保鲜膜笼罩，再用开水袋或电加热的海盐袋等温热物品敷毛糙30分钟，应用生姜的温热性质来赶走筋骨关节中的风寒湿邪。
这个关节不错缓解腰部、膝盖受凉引起的难受，但对生姜过敏的东说念主就不要尝试了。
第二：不错艾灸肺俞穴，气海穴。
勾引户外《玉龙歌》记录：「感冒不明嗽频频，久不医时劳便成，咳嗽须针肺俞穴」。情理是：受风，咳嗽，不错用肺俞穴。
而肺俞穴是强肺气的穴位，而肺气会在体表变成一起保护层，即是「卫气」，十分于国度的边防戎行，不错看护产后受风邪，寒邪的入侵。
「肺俞穴」：折腰屈颈，颈背交壤处椎骨高突向下推3个椎体，下缘旁开2横指处即是。
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气海穴是我们身段里补元气最遑急的穴位，俗语说「气海一穴暖全身」，可见气海穴大补阳气后果很好。
关于大病之后元气不及、恒久泻肚导致的中气下陷、肛门脱垂等情况，还有女孩子月信过多、血崩导致的气血严重逝世，气海穴齐有很好的后果。
上周微信群的一个学员，产后半个月，还有恶露，就把底部镂空的艾灸罐绑在后背的八髎穴，以及腹部的气海穴，中极穴，子宫穴，每天灸一个小时，一周后，恶露十足散失。
「气海穴」：肚脐下1.5寸
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■.尿失禁
资格了怀胎和分娩之后，好多女性会发生尿失禁，比例高达31%到67%。
从当代医学的角度来看，女性在分娩时，尽头是经阴说念分娩的情况下，胎头的压迫会导致骨盆底和阴说念肌肉温存。
有些女性在生完宝宝后，尿失禁的情况会自行散失，但有些则会合手续存在，她们寡言地承受着这份不幸，很难向他东说念主诉说。
坚合手作念提肛通顺不错历练盆底肌，有助于防护尿失禁、子宫或膀胱脱垂，成心于产后收复。
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不管坐着如故站着，保合手身段安适，深吸衔接，收紧腹部，并有阻滞地收缩尿说念和肛门，感受肛门朝上提拉，保合手3秒钟；
然后呼气，全身渐渐收缩，将肛门缓缓放下并收缩。重迭这个作为50到100次，每天作念2到3遍。
从中医来看，尿失禁是「气不及」，气有「固涩」的作用。情理是：气是血液，水液和尿液的统帅，一朝气不及，气管住不尿液了，就容易尿频，尿失禁。
除了不错用气海穴补气以外，还不错搭配肾俞穴和膀胱俞穴。
肾俞穴是补肾的，而「肾主二便」，情理是：大便和小便齐管肾统率。
「肾俞穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。
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膀胱俞穴是调节膀胱的，而「膀胱是储存尿液的」，膀胱强，当然不错结束尿液何时外排。
肾俞穴和膀胱俞穴齐位于后背，有家东说念主襄理的话，不错手合手4厘米石磨艾条艾灸穴位。短促阻拦家东说念主的话，那就把自愿烧艾灸贴贴敷在后背的穴位上，也不错有艾灸的后果。
2.第二说念坎：更年期
除了产后收复期以外，女性濒临的另一个遑急阶段即是——更年期。
好多女性对更年期感到担忧和心焦。但履行上，更年期仅仅性射中的一个平方生理经过。当女性到了一定年事，肾气运行减弱，冲任二脉的气血渐渐不及，在49岁前后，更年期会渐渐到来。
这技艺，我们无用过于病笃，不错选拔以下2种关节来治愈我方。
■.养好气血，东说念主更年青
俗语说“女东说念主靠血养”，气血弥漫了，身段当然就好了。
东说念主体有十二条谨慎，其中，阳经6条，阴经6条。阴经的气血弥漫，补气血，首选阴经。
而三阴交是3条阴经的交织穴位，滋阴补血的后果细则更好。
「三阴交」：足内踝尖最高点往上3寸。
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■.心情舒服，东说念主更长命
在更年期，许多女性的豪情会变得易怒，有技艺看到家里脏乱无东说念主打扫，就可能会不悦、胸闷。
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我们我方也不错通过在胸口涂抹蓝色艾草精油，用手的大鱼际按揉膻中穴，调节全身的气机，气顺了，病当然就少了。
「膻中穴」：两乳头连线的1/2处。
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