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“ ▼最美女教师 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 图片最美女教师 图片 ”图片 网友发问： 冯名雨真挚，我本年43岁，心慌且失眠两个月了，嘴巴和喉咙发干，腰部和膝盖又酸又软，看有意发烧，吃了滋阴的六味地黄丸后果不太好，有莫得不错惩办的时局？ 「心属火，藏神；肾属水，藏精」，肾中的肾阳能柔和心火，心火能截止肾水不诱拐，助力肾阳； 另一方面，肾水又能扼制心火，幸免它烧得过旺，匡助加多心阴，这么咱们的体魄就均衡了。 一朝心神的功能乱套了，肾气不及的话，可能会有夜尿多、长白首、腰腿无力、看成冷等问题； 心气不及的话，可能会有心慌、心悸、胸闷气短、爱出汗、乏累、头晕头痛等症状。 中医认真「阴阳合资」，今天就教群众一套调动心神的时局，挑升调动心肾不交，能增强心肾之气，润泽五藏六府，缓解失眠，惩办腰酸腰痛，后果十分好。 （戳上图，可进店） 1.买通淤堵：膻中穴 「心属火，肾属水」，平时有点烟俗例的一又友齐知谈，点烟时火苗是进取的；而水是往低处流的。 东谈主的体魄是一个轮回系统，让心火朝下走，让肾水进取走。这么心火+肾水=心肾相交，阴阳相济。 心火位于上半身的胸口，肾水位于下半身的小腹。心火和肾水老死不相闻问，证实它们的中间出现了严重的淤堵。 这个淤堵广泛在膻中穴和中脘穴之间。 买通淤堵，不错通过按揉来惩办： ① 先凹凸：用三根手指头的指肚，咽喉轻揉到肚脐，约略 10 到 20 下。 ② 再要点：揉的历程中，有何处疾苦的，再要点揉一揉，然后大拇指导按膻中穴。 ③ 再凹凸：终末用手掌的大鱼际，涂抹蓝色艾草精油后，从上往下推，嗅觉到局部热烘烘就行，约略 2 到 3 分钟。 珍重：别推的时间太长，否则第二天局部容易疼。 这么一套动作下来，心肾之间的淤堵被买通了，心火和肾水就有了交织的可能。 图片 勾引户外2.补足肾阳：命门穴 一个东谈主一朝腰酸腿软，咱们第一响应便是：这个东谈主肾虚。 咱们还有一个判断肾气是否亏虚的时局，便是按揉：关元穴。 关元穴在肚脐底下三寸处，用手按执，若嗅觉有劲量顶归来，证实你的肾气足；按上去像棉花通常没响应，那便是肾气不及了。 何如知谈穴位软硬进程呢？ 躺床上试试，感受下中脘的软硬，再摸摸关元的，差未几便是泛泛的；若是能玩忽按下去，代表肾气虚。 肾气亏虚，咱们不错艾灸：关元穴+命门穴。 关元穴，便是「元气的关卡」，在关元穴绑个缕空的艾灸罐，逐日艾灸，就像存钱通常，能帮咱们把艾草的热力，通过元气的关卡送入肾脏储存起来。 肾气足了，证实「先天之本」强了，咱们的寿命当然也就长命了。 「关元穴」：肚脐下3寸。 图片 命门便是生命之门，是东谈主体阳气的源流，同期亦然腰和肾的“救星”，俗语说「腰为肾之府」，便是肾的宅邸就在腰。 腰若是不愉快了，就证实肾亏了。 命门穴内蕴命门之火，而命门之火便是肾阳。肾的阳气足了，体魄反抗力就会变强，也就阻拦易生病了。 况且心和命门有计划也很密切，「心管君火，命门藏相火」，而命门和肾又是水火之脏。是以心对肾的疗养主要靠命门。 因此，艾灸命门穴，能赞助调控心肾之间的均衡，心肾相交，心肾齐好了，当然健康就好了。 「命门穴」：肚脐正后方。 图片
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